Was ist der Grundumsatz?

Egal ob im Sitzen, Stehen oder Gehen - man verbraucht Kalorien. Sogar im absoluten Ruhezustand. Der Körper benötigt laufend Energie, um die lebensnotwendigen Körperfunktionen wie den Stoffwechsel aufrecht zu erhalten. Die Kalorien, die er dafür benötigt, werden als "Grundumsatz" bezeichnet. Mit unserem Rechner für den Grundumsatz kannst Du Deinen persönlichen Grundumsatz berechnen. Der Grundumsatz gibt Dir einen wichtigen Anhaltspunkt: Wenn Du durch die Reduzierung Deiner Kalorienaufnahme abnehmen möchtest, solltest du mindestens ca. 300 Kalorien unter deinem errechneten Grundumsatz bleiben.